CORSO DI H.I.I.T. A BENEVENTO

Corso di H.I.I.T. a Benevento

L’High Intensity Interval Training (H.I.I.T.)  è un metodo di allenamento cardiofitness. 

Si tratta di una forma di workout che prevede l’alternanza tra periodi di esercizio anaerobico breve e intenso a periodi di recupero attivo mediante attività aerobica meno intensa in maniera consecutiva sullo stesso esercizio. L’HIIT è una forma di allenamento misto pensato come una vera e propria strategia per il dimagrimento e il miglioramento della capacità cardiovascolare.