CORSO DI G.A.G. A BENEVENTO

Corso di G.A.G. a Benevento

G.A.G: Gambe, Addome e Glutei. È un allenamento fitness mirato al rafforzamento e alla tonificazione della parte inferiore del corpo.

Gli esercizi G.A.G. riprendono i fondamentali dello step e dell’aerobica, combinando l’attività cardio a quella della tonificazione e della respirazione.

L’allenamento prevede esercizi sia a corpo libero che con attrezzi specifici come pesi, manubri e cavigliere.
La gradualità dello sforzo durante l’allenamento, rende il G.A.G adatto anche in fase riabilitativa e in presenza di qualche patologia degenerativa a carico dei muscoli e degli arti.